Os tais alimentos integrais.

Oi geente!
Levanta a mão quem aqui nunca pensou " mas que diferença tem do meu arroz de todo dia e aquele arroz mais amarelinho o tal integral? Os dois não  são grãos?". Pois eu sempre pensei. Eu não fazia ideia de qual era a diferença entre eles, então deu uma googlada básica e tcharám!!!!!! Descobri tuuudo!